स्वस्थ र फिट रहन

नारी संवाददाता

वैशाख २४, २०७६

स्वस्थ र फिट रहन दिनहुँ दुई घन्टा उभिनु फाइदाजनक हुने एक नयाँ अध्ययनले देखाएको छ । जुनसुकै कार्यक्षेत्रमा दैनिक दुई घन्टा उभिए मोटोपन, मधुमेह, मानसिक रोग आदि समस्याबाट छुटकारा पाइने अध्ययनले देखाएको छ ।

कार्यालयमा लामो समयसम्म लगातार कुर्सीमा बसेर काम गर्नेहरूमा स्वास्थ्य समस्या देखापर्न सक्छ । अध्ययनले दिनमा कम्तीमा पनि दुई घन्टाबाट सुरु गरेर बिस्तारै ४ घन्टासम्म पुर्‍याउनुपर्ने सुझाव दिएको छ ।

लगातार बसेर काम गर्नुभन्दा पनि आधा घन्टाको फरकमा शरीर तन्काउनुपर्ने चिकित्सकहरू बताउँछन् ।

तपाईको प्रतिक्रिया

कमेन्टको लागि यहाँ click गर्नुहोस्

फेसबूक कमेन्ट गर्नुहोस्

फेसबूक छैन? यो फारम प्रयोग गर्नुहोस्