घाम ताप्दा
- जाडो मौसममा सबैलाई घाम प्यारो हुन्छ । घामबाट भिटामिन डी प्राप्त गर्न सकिन्छ ।
पुस १२, २०७४
- घाम ताप्दा अनुहारमा सूर्यको किरण पर्ने गरी बस्नु हुँदैन ।
- घाममा बस्नुभन्दा १५ मिनेट अघि ३० एस पि एफ युक्त सन स्किन लगाउनु उपयुक्त हुन्छ ।
- घाममा निस्कनुपरे प्रत्येक ३–३ घण्टाको फरकमा सन स्किन लगाउनुपर्छ ।
- अनुहारमा चाँया–पोतो भएकाहरूले घाममा बस्दा अनुहार घाममा पर्न दिनुहुँदैन ।
तपाईको प्रतिक्रिया
कमेन्टको लागि यहाँ click गर्नुहोस्
फेसबूक कमेन्ट गर्नुहोस्
फेसबूक छैन? यो फारम प्रयोग गर्नुहोस्