ब्राउन राइसका फाइदा

नारी संवाददाता

मंसिर १९, २०७४ 

-    ब्राउन राइसले कोलस्ट्रोल कम गर्नुका साथै अनावश्यक फ्याट शरीरको भित्री भागमा जम्नबाट रोक्छ ।

-    सामान्यत: चामलमा चिनीको मात्रा बढी हुन्छ । यसकारण मधुमेहका बिरामीले चामल खानुहुँदैन । ब्राउन राइस खाए रगतमा चिनीको मात्रा बढ्दैन । तसर्थ मधुमेहका रोगीहरूका लागि ब्राउन राइस राम्रो विकल्प हो ।

-    हर्टएट्याक तथा मुटुका अन्य रोग, धेरैजसो मुटुको धमनीमा कोलस्ट्रोल जम्मा भएर सिर्जना हुन्छ । यस्तो अवस्थामा ब्राउन राइसको सेवनले मुटुको रक्षा गर्छ ।

-    म्याग्नेसियम तथा क्याल्सियमको मात्रा बढी हुने भएकाले ब्राउन राइस, हड्डी बलियो बनाउन सहायक हुन्छ ।

-    ब्राउन राइस तौल कम गर्न पनि उपयोगी हुन्छ ।

 

तपाईको प्रतिक्रिया

कमेन्टको लागि यहाँ click गर्नुहोस्

फेसबूक कमेन्ट गर्नुहोस्

फेसबूक छैन? यो फारम प्रयोग गर्नुहोस्