स्लिम रहने टिप्स

नारी संवाददाता

जेष्ठ २४, २०७३

लिमा अधिकारी, स्लिमिङ एक्सपर्ट सेपअप

—बिहानको ब्रेकफास्टमा सबै किसिमका परिकार मिसाएर खानुपर्छ ।

—लन्चमा भात कम दाल र तरकारीको मात्रा अधिक हुनुपर्छ ।

—३ बजेदेखि खानाको मात्रा कम गर्दै लैजानुपर्छ ।

—फाइबरयुक्त खाना अधिक खानुपर्छ ।

—जंक फुडबाट टाढा बस्नुपर्छ ।

—खाना तथा व्यायामको सन्तुलन कायम गर्नुपर्छ ।

—पानी प्रशस्त पिउनुपर्छ ।

—खाना खानेबित्तिकै सुत्नु हुँदैन ।

—व्यायाम गरिएको छ भन्दैमा खानामा लापरबाही गर्नु हुँदैन ।

 

तपाईको प्रतिक्रिया

कमेन्टको लागि यहाँ click गर्नुहोस्

फेसबूक कमेन्ट गर्नुहोस्

फेसबूक छैन? यो फारम प्रयोग गर्नुहोस्