स्वास्थ्य

व्यक्तिगत जीवनमा रोगको प्रभाव

८० प्रतिशत यौन समस्या तनसँग नभै मनसँग जोडिएको हुन्छ । जबसम्म मन राजी हुँदैन तबसम्म हाम्रो शरीर पनि यौन सम्पर्कका लागि राजी हुँदैन । यति हुँदाहुँदै पनि शारीरिक कारणले समेत यौन जीवन प्रभावित हुन्छ ।मधुमेह : मधुमेहले यौन जीवनलाई धेरै हदसम्म प्रभावित गर्छ । यसले यौनप्रति रुचि, परफर्मेन्स तथा अर्गेजममा नकारात्मक असर पार्छ । मधुमेहका कतिपय रोगी त नपुंसक नै हुन्छन् । मधुमेहका बिरामी जो इन्सुलिन लिन्छन् त्यस्ता बिरामी यौन सम्पर्कका बेला बढी उत्तेजित हुन सक्छन् जसबाट हाई पोग्लेसेमियाको सिकार हुने सम्भावना रहन्छ । यस्तो हुँदा सम्पर्कका समयमा रिंगटा लाग्ने, कम्पन हुने तथा धड्कन तेज हुने हुन्छ । कतिपयले ध्यान एकत्रित गर्न नसक्ने जस्ता समस्याबाट गुज्रनुपर्ने हुन्छ ।समाधान : सुगर लेवल नियन्त्रण गर्ने प्रयास गर्नुपर्छ । हाइपोग्लेसेमियाको कुनै पनि संकेत देखिए तुरुन्त सुगरको औषधि सेवन गर्नुपर्छ । सेक्स गर्नुअघि एक्स्ट्रा स्टार्ची कार्बोहाइड्रेडयुक्त पास्ता, भात तथा ब्रेड आदि खानुहुँदैन ।कोरोनरी हार्ट डिजिजयस्तो स्थितिमा यौन सम्पर्क राख्दा हर्ट विट तथा रक्तचाप बढ्ने सम्भावना हुन्छ । कोरोनरी हर्टका बिरामीलाई सास फेर्न कठिन हुन्छ । छातीमा पीडाको सम्भावना पनि हुन सक्छ । दुई घन्टासम्म निरन्तर रूपमा यौन सम्पर्क गरिरहे हर्टएट्याक हुने खतरा पनि बढ्छ ।समाधान : मुटुका बिरामी जसलाई हर्टएट्याक हुनसक्छ, ले ३ देखि ६ हप्ताको फरकमा यौनसम्पर्क गर्नु उपयुक्त हुन्छ । बिरामी मधुमेहको पनि सिकार भए अट्याक आउने सम्भावना अझ बढ्छ । यस्ता बिरामीले आफ्नो रक्तचाप तथा पल्स सामान्य अवस्थामा राखेर मात्र यौन सम्पर्क राख्नु उचित हुन्छ । यस्ता बिरामीले हेभी खाना खाएको तीन घन्टासम्म यौनसम्पर्क गर्नुहुँदैन ।मोटोपन : मोटोपनले पनि यौन जीवनलाई प्रभावित गर्छ । मोटोपनबाट यौन इच्छा, परफर्मेन्स आदिमा नकारात्मक असर पर्छ ।समाधान : सबैभन्दा पहिले मोटोपन कम गर्नुपर्छ । तारेको तथा भुटेको खानेकुरा नखाने तथा नियमित व्यायाम गर्ने बानी बसाल्नुपर्छ । हाइपोथाइराइज्मयस्तो स्थितिमा शरीरमा धेरै किसिमका हार्मोनल परिवर्तन आउँछन् । एक्कासि धेरै तौल बढ्नु, धेरै गर्मी लाग्नु, उचाइ बढ्न कम हुनु आदि यसका प्रभाव हुन् । यसले पनि यौन इच्छामा कमी ल्याउँछ ।समाधान : चिकित्सकको सम्पर्कमा रहनुपर्छ । थाइराइडलाई नियन्त्रणमा राख्ने प्रयास गर्नुपर्छ । आफ्नो यौन जीवन सन्तुलनमा राख्नुपर्छ ।दम : यौन क्रियाकलापमा बढी रुचि हुँदा पनि एट्याक हुने खतरा बढ्छ । कतिपय महिलामा पार्टनरको सेमिनल फ्लुइडमा भएको प्रोटिन्सको एलर्जीका कारण पनि सेक्सका समयमा अस्थम्याटिक एट्याक हुने सम्भावना हुन्छ । महिला तथा पुरुषमा लेटेक्स एलर्जीका कारण कन्डमको प्रयोगबाट पनि अस्थम्याटिक एट्याक हुने सम्भावना रहन्छ ।समाधान : सेक्सुअल एक्टिविटी अगावै ब्रोकोडिलेटर थेरापीले आराम महसुस गराउँछ । चिकित्सकको सल्लाहमा व्यायाम तथा औषधि सेवन गरे राहत मिल्छ ।पिठ्युँको पीडापीठ्युँको पीडाबाट पनि यौन जीवन प्रभावित हुन्छ । सहवासमा गलत पोस्चरका कारण पनि पीठमा पीडा हुन्छ ।समाधान : यौन सम्पर्कका क्रममा उचित आसन प्रयोग गर्नुपर्छ । श्रीमानको पीठमा पीडा भए श्रीमतीले टप पोजिसन प्रयोग गर्नुपर्छ । श्रीमतीलाई पीठमा पीडा भए श्रीमान् टप पोजिसनमा रहनुपर्छ । यसका अतिरिक्त भुजङ्गासन, शलभासन, सुलभ उत्तासन, सर्पासन आदि गरे पिठ्यँुको पीडामा फाइदा पुग्छ ।जोर्नीसम्बन्धी रोगजोर्नीको समस्याबाट पीडित मानिसलाई यौनसम्पर्कका बेला पीडा हुनसक्छ ।समाधान : यौनसम्पर्कका दौरान यस्तो आसन प्रयोग गर्नुपर्छ जसले जोर्नीमा बढी दबाब पर्दैैन । यौन पार्टनरलाई सक्रिय रहने सल्लाह दिनुपर्छ । 

नारी संवाददाता , माघ २, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

डिप्रेसनबाट टाढा राख्छ दहीले

युनिभर्सिटी अफ क्योलिफोर्नियाको स्कुल अफ मेडिसिनले गरेको अध्ययनबाट दहीको सेवन डिप्रेसनबाट टाढा राख्न सहयोगी हुने कुरा पत्ता लागेको हो ।

नारी संवाददाता , माघ १, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

गर्भवती महिला र स्वास्थ

गर्भको अन्तिम महिना तिर अलिअलि खुट्टा सुन्निनु सामान्य हो । यस्तो अवस्थामा रक्तचाप बढ्नु तथा पिसाबमा एल्बुमिन देखा पर्नु खतरनाक साबित हुन सक्छ । यस्तो किन भएको हो भन्दा पनि यस्तो अवस्थामा के गर्ने महत्वपुर्ण हुन्छ ।

डा. बालकृष्ण शाह, पुस ३०, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

चिसोमा खानेकुरा र रहनसहनमा सावधानी

जाडोमा तातो झोल बढी खानुपर्छ । जाडोमा चिसो पदार्थ भरसक खानुहुँदैन । जाडोमा खाइने गहतको दालले रक्तअल्पताको समस्या समाधान गर्छ । जाडोमा सुदूरपश्चिमतिर गहत तथा मासको दाल खाने चलन छ । यसले स्वाद फेर्नुका साथै शारीरिक शक्ति पनि उत्तिकै बढाउँछ । धेरैजसोले जाडोमा कागती खायो भने घाँटी दुख्छ भन्छन् तर त्यो गलत हो । कागतीमा हुने भिटामिन सी एवं सूक्ष्म पोषण तत्वले रुघाखोकीबाट जोगाउँछ ।

डा. अरुणा उप्रेती, पुस २६, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

बढी चिसोमा के हुनसक्छ ?

साना शिशु तथा बूढाबूढीमा निमोनियासमेत देखिनसक्छ । यो छातीमा हुने संक्रमण हो । भाइरस, ब्याक्टेरिया तथा फंगसको संक्रमणका कारण हुने यो रोग अन्य मौसमको तुलनामा जाडो मौसममै बढी देखा पर्छ । श्वासप्रश्वाससम्बन्धी समस्या तथा रुघाखोकीले एकसाथ सताउन सक्छ ।

डा. प्रज्ञा आचार्य, पुस १९, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

बुद्ध कोणासन

 दण्डासन अर्थात् गोडा सीधा राखेर बस्ने । घुँडा मोडेर पैताला जोड्ने अनि शरीर नजिक ल्याउने ।

नारी संवाददाता , पुस ९, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

ऊनको एलर्जी

नुहाउनुअघि शरीर तेलले मसाज गरी मनतातो पानीले नुहाउनुपर्छ । नुहाइसकेपछि मोस्चराइजर लगाउँदा प्रशस्त फाइदा मिल्छ ।

नारी संवाददाता , पुस ७, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

सिजरियन, शिशुको जन्म र तथ्य

अमेरिकामा सन् १९९६ मा भीब्याकको दर उच्च (२८ दशमलव ३ प्रतिशत) छ । नेपालमा पनि उल्लेखनीय संख्यामा भीब्याक हुने गरेको छ । तपाईंको दुई पटक सिजरियन भएकाले भीब्याक गर्नुभन्दा सिजरियन नै गर्नु उपयुक्त हुनसक्छ ।

डा. बालकृष्ण साह, पुस ६, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

बढी चिसोमा के हुनसक्छ ?

जाडोको आगमनसँगै लोअर रेस्पिरेटरी इन्फेक्सन तथा अपर रेस्पिरेटरी इन्फेक्सन देखा पर्छ । लोअर तथा अपर इन्फेक्सनअन्तर्गत रुघाखोकी, घाँटी दुख्ने, टन्सिलजस्ता समस्या सिर्जना हुन्छन् । जाडोमा तापमान घट्ने भएकाले रुघाखोकी, घाँटी खसखस हुने, घाँटी खप्प हुने आदि समस्या उत्पन्न हुनसक्छ । भाइरल तथा चिसोका कारण यस्तो हुन्छ ।

डा. प्रज्ञा आचार्य, पुस ४, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

मेथीको दाना औषधीको खजाना

मधुमेहका रोगीले बेलुका एक चम्चा मेथीको दाना पानीमा भिजाएर बिहान उक्त पानी तथा दाना चपाएर खाँदा फाइदा हुन्छ ।

नारी संवाददाता , मंसिर २९, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

योनिबाट दुर्गन्धित सेतो पानी किन बग्छ

सेतो पानी बग्ने तथा योनिमार्ग चिलचिलाउने समस्या धेरैमा हुन्छ । कसै–कसैमा यो समस्या पटक–पटक दोहरिइन्छ । सामान्यत: ट्राइकोमोनास भनिने जीवाणुले योनिमार्गमा गरेको संक्रमणले यस्तो समस्या सिर्जना गर्छ ।

डा. बाल कृष्ण शाह, मंसिर २८, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --