टिप्स

शारीरिक एवं मानसिक फिटनेस

 रमिता झ्यारी मगर श्रेष्ठ, संचालक, बक्सिङ फिटनेस सेन्टर, चन्डोलगर्मीमा बाहिरको धूलो–धूवाँका कारण केशमा नकारात्मक असर पर्ने हुँदा यो समयमा केशको मामिलामा निकै सजग हुनु जरुरी छ ।केशलाई मुख्यत: घाम तथा प्रदूषणबाट जोगाउनुपर्छ ।दिन बिराएर राम्रो ब्रान्डको स्याम्पु तथा कन्डिसनिङ प्रयोग गर्नुपर्छ ।साप्ताहिक रूपमा ओयल मसाज गराउनुपर्छ ।कलर लगाइएको केशलाई महिनामा दुईपटक वा मासिक रूपमा हेयर ट्रिटमेन्ट चाहिन्छ ।केशलाई मुलायम एवं चम्किलो राख्न यसको विशेष हेरचाह गर्नुपर्छ । घरेलु उपचारमा मेथी वा अण्डाको प्याक लगाउने अथवा अन्य हर्बल प्याक समय बिराएर लगाइरहनुपर्छ जसले केशलाई जरैदेखि बलियो बनाई आकर्षक लुक्स दिन्छ ।

नारी संवाददाता , वैशाख १७, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

दाँतको सुरक्षाका लागि

बिहान–बेलुकी खानेकुरा खाइसकेपछि ब्रस गर्नुपर्छ । त्यस क्रममा नियमित रूपमा डेन्टल फ्लस प्रयोग गर्न सकिन्छ भने माउथ वासको प्रयोग पनि उपयुक्त हुन्छ ।

नारी संवाददाता , वैशाख १५, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

कम्प्युटर अघि बढी बस्नेहरूका लागि

लगातार अर्थात् घन्टौं कम्प्युटर, ल्यापटप, मोबाइलमा बस्नु हुँदैन । एकाध घन्टामा ब्रेक लिइरहनुपर्छ । कम्प्युटरको उचाइ र आफ्नो आँखाको उचाइ समान दूरीमा हुनुपर्छ भने बस्ने कुर्सीको उचाइ सोहीअनुरूप मिलेको हुनुपर्छ ।

नारी संवाददाता , वैशाख १४, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

छुट्टी मनाउन जानुअघि

गर्मी महिना वा नयाँ वर्षजस्ता अवसरमा धेरैको छुट्टी मनाउन जाने योजना बन्छ ।

नारी संवाददाता , चैत्र २५, २०७३

-- पुरै पढ्नुहोस् --

बालबालिकालाई पढाउँदा

बालबालिकालाई पढाउँदा नरम बोली एवं सरल भाषा प्रयोग गर्नुपर्छ ।

नारी संवाददाता , चैत्र २४, २०७३

-- पुरै पढ्नुहोस् --

डिजाइनर प्रेम देवको समर फेसन आइडिया

गर्मीमा सिफन र जर्जेट र कटनको कुर्तीसँग लेगिन्स भन्दा पनि प्लाजो वा लुज फिटिङ ट्राउजर प्रभावकारी हुन्छ ।

नारी संवाददाता , चैत्र २०, २०७३

-- पुरै पढ्नुहोस् --

समूहमा खेलौं

एक समूहले अर्को समूहसँग जर्बजस्ती रङ दल्ने तथा पानी छ्याप्ने काम गर्नु हुँदैन ।

नारी संवाददाता , फाल्गुन २८, २०७३

-- पुरै पढ्नुहोस् --

ह्यान्ड ब्यागको छनोट

हाते ब्याग किन्दा आफूले कुन प्रयोजनका लागि ब्याग बोक्दैछु भन्ने कुरामा ध्यान दिनुपर्छ । अफिस, पार्टी, सपिङ वा घुम्न जाँदा कस्तो ब्याग बोक्ने भन्ने कुरा महत्वपूर्ण हुन्छ ।

नारी संवाददाता , फाल्गुन २२, २०७३

-- पुरै पढ्नुहोस् --

मोटो शरीर सुहाउँदो पहिरन

मोटो शरीर भएका महिलाहरूमा पहिरन सुहाउँदैन कि भन्ने डर हुन्छ । डिजाइन उपयुक्त हुने हो भने शरीरको मोटाइले सौन्दर्यमा पार्ने असर पहिरनबाटै पूर्ति गर्न सकिन्छ । शरीर मोटो भए पनि आकर्षक देखिन सकिन्छ ।

नारी संवाददाता , फाल्गुन २१, २०७३

-- पुरै पढ्नुहोस् --

घरमै फिजिकल फिटनेस

बिहान उठेर लसुन भिजाइएको मनतातो पानी पिउने ।

नारी संवाददाता , फाल्गुन २०, २०७३

-- पुरै पढ्नुहोस् --

घिउबाट भिटामिन ए तथा ई पाइन्छ

घिउ प्रोटिन प्राप्त गर्नका लागि मात्र हैन अन्य धेरै कामका लागि उपयोगी हुन्छ ।

नारी संवाददाता , फाल्गुन १७, २०७३

-- पुरै पढ्नुहोस् --