टिप्स

बहुगुणी प्याज 

     प्याज तरकारी, माछामासु आदि पकाउँदा प्रयोग गरिन्छ । यसलाई सलादका रूपमा समेत खान सकिन्छ ।     प्याजको रस पिउँदा लुबाट जोगिन सकिन्छ ।  पिसाब रोकिने समस्या भएकाहरूले प्याजको रस पिउनु लाभदायक हुन्छ ।   काँचो प्याज खाँदा पत्थरीको समस्यामा फाइदा मिल्छ ।     नियमित प्याज खाँदा पाचन रस उत्पन्न हुन्छ । यसले खानेकुरा राम्रोसँग पच्छ ।     शरीरको कुनै अंग सुन्निए वा दुखे प्याजको रस लगाउँदा समस्या कम हुँदै जान्छ । 

नारी संवाददाता , असार ८, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

स्वस्थ छातीका लागि

बालबालिकालाई इन्फ्ल्युन्जा भ्याक्सिन लगाउन सकिन्छ । यसैगरी ६५ वर्षमाथिकाले प्रत्येक १ वर्षको फरकमा इन्फ्ल्युन्जा भ्याक्सिन तथा ५ वर्षको फरकमा निमोनियाँविरुद्धको भ्याक्सिन लगाउनु प्रभावकारी हुन्छ । 

डा. प्रकाश पौडेल, वरिष्ठ छाती रोग विशेषज्ञ असार ४, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

सेभ योर लाइफ

    सबै किसिमका दाल तथा गेडागुडी अर्थात् प्रोटिनयुक्त खाना खानुपर्छ ।     हरिया सागपात तथा सबै किसिमका तरकारी पनि शरीरका लागि लाभदायक हुन्छन् । 

शान्ता अस्थानी, डाइटिसियनअसार २, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

कसरी गर्ने भान्साको हेरचाह 

    काठ तथा बेतबाँसका सामग्रीलाई सर्फ पानीमा चोबेको कपडा निचोरेर सुख्खा बनाएपछि मात्र सफा गर्नुपर्छ ।     किचन फर्निचरमा सकेसम्म ६–६ महिनाको अन्तरालमा तारपिनको तेल लगाउनुपर्छ जसले गर्दा कीरा लाग्दैन ।

हीरा महर्जन, जेष्ठ २९, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

गर्मीमा मेकअप 

मेकअपसँगै पहिरनको पनि विशेष ख्याल गर्नुपर्छ । गर्मीमा गुलाबी, हरियो, सेतो आदि उज्याला रंगका पहिरन अनुकूल मानिन्छन् । 

नारी संवाददाता , जेष्ठ २०, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

गर्मीमा खानपान

 गर्मीमा लौकाको जुस अथवा तरकारीको रस खान सकिन्छ । लौकामा प्रशस्त पानी हुनुका साथै ग्याग्नेसियम भिटामिन ए तथा भिटामिन सी हुन्छ । 

डा. राजन गैरे , जेष्ठ १८, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

घरैमा आफैं दुलही सजिन

आफ्नो छालाको प्रकृति अनुसार सुहाउंदो मेकअपको अवधारणा अगावै बनाउनु पर्छ । शुरुमा फेसवास गरी मोश्चराइजर, सनब्लक, प्राइमर लगाएर कन्सिलरको साहायताले सेप निकाल्दै फाउण्डेशन  लगाइसकेपछि कम्प्याक्ट पाउडर लगाइ गुणस्तरीय ब्राण्डको ब्रसले ब्लेण्ड गर्दै जानुपर्छ । जुन काम दुलही आफैंले गर्न सक्छिन् ।

मञ्जु कार्की पाण्डे, जेष्ठ १३, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

फिट्नेसका लागि

    भारी तौल उठाउनुअघि मांसपेशीलाई सन्तुलित बनाउनुपर्छ ।     आफ्नो शरीर बनाउन राम्रो जिम छनौट गर्नुपर्छ, जहाँ दक्ष ट्रेनरका साथ कसरत गर्न सकिन्छ । 

नारी संवाददाता , वैशाख ३०, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

समुन्नत भविष्यका लागि ध्यान

शरीर मन, विचार र भावनाको सन्तुलनमा रहनु नै योग हो । चित्तलाई एकाग्र गर्नु पनि योग नै हो । योग शरीरको व्यायाम मात्र होइन । यसलाई महर्षि पतञ्जलिले अष्टाङ्ग योगमा राम्रोसँग प्रस्ट्याउनु भएको छ । यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान, समाधि अष्टाङ्ग योग हुन् । 

नारी संवाददाता , वैशाख २९, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

अस्टियोपोरोसिस भएकाले के खाने ? 

अस्टियोपोरोसिस (हड्डी मक्किने रोग) बाट जोगिन क्याल्सियम तथा भिटामिन डी बढी भएका खानेकुरा खानुपर्छ । यसका लागि दूध तथा दूधबाट बनेका खानेकुरा उपयुक्त हुन्छन् । 

नारी संवाददाता , वैशाख २३, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

केशको हेरचाह

 केश बढ्नु–घट्नुमा हामीले प्रयोग गर्ने स्याम्पु तथा कन्डिसनर पनि जिम्मेवार हुन्छ । प्रयोग गरिरहेको स्याम्पु तथा कन्डिसनरका कारण केश झरेको छ भने तुरुन्तै परिवर्तन गर्नुपर्छ । 

नारी संवाददाता , वैशाख १९, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --