टिप्स

यात्रामा अपनाउनुपर्ने सावधानी

 -  यात्रामा जानुअघि पूर्ण तयारी गर्नु आवश्यक छ । यसमा स्वास्थ्य जाँच, बजेटिङ, व्यवहार मिलाउनेजस्ता कुरा पर्छन् ।-  नजिकका साथीभाइ तथा आफन्तलाई आफू कहाँ जाँदैछु भन्ने जानकारी गराउनुपर्छ ।-  यात्राका क्रममा केही समस्या आइलागे नआत्तिई धैर्यपूर्वक त्यसको समाधानतर्फ लाग्नु बुद्धिमानी हुन्छ ।-  जहाँ गइँदै छ उक्त ठाउँको विषयमा बढीभन्दा बढी जानकारी लिनु राम्रो हुन्छ । उक्त स्थानको भौगोलिक, सांस्कृतिक, मौसमी आदि कुराका साथै त्यहाँका नियम–कानुनका विषयमा समेत जानकारी लिन सके सम्भावित असजिलो टर्नसक्छ ।-  यात्राका क्रममा कुनै अपरिचित व्यक्तिसँग घनिष्ट हुनु तथा कसैप्रति पूर्ण विश्वास गर्नु त्यति सुरक्षित मानिँदैन ।-    घरबाट निस्कनुअघि पासपोर्ट साथमा भए नभएको चेक गर्ने । फ्लाइट समय निश्चित गर्ने ।-   पासपोर्टको नाम र इ टिकटमा भएको आफ्नो नाम एउटै हुनुपर्छ, अन्यथा समस्या सिर्जना हुनसक्छ ।-  बाँकी कागजात जस्तो होटल बुकिङ, वर्क परमिट, ट्याक्सी बुकिङ आदि साथमा छ–छैन जाँच्ने ।-  घरदेखि एयरपोर्टसम्मको दूरी, ट्राफिक आदिलाई ध्यानमा राखेर फ्लाइट समयभन्दा डेढ–दुई घन्टाअघि नै पुग्ने गरी निस्कने ।-   ह्यान्डब्यागमा ट्याग लगाउने र त्यसमा प्रतिबन्धित वस्तु छैन भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्ने ।-   इमिग्रेसनमा गएर फर्म भरी आफ्नो भिसा तथा पासपोर्ट जाँच गराउने र प्रस्थानको सही मिति पासपोर्टमा स्ट्याम्प गरे–नगरेको सुनिश्चित गर्ने ।-  सुरक्षा जाँचमा सहयोग गर्ने र आफ्नो लगेजमा सुरक्षाकर्मीले सही स्ट्याम्प लगाए–नलगाएको सुनिश्चित गर्ने ।- आफ्नो ह्यान्डब्याग लिएर विमानमा प्रवेश गर्ने र विमानको ढोकामा भएका क्रु मेम्बरलाई बोडिङ पास देखाएर आफ्नो सीटमा गएर बस्ने ।-   विमानबाट उत्रनुपूर्व सम्बन्धित देशको इमिग्रेसन फर्म क्रु मेम्बरबाट लिई भरिराख्ने ।-   विमानबाट ओर्लिएपछि इमिग्रेसनमा गएर इमिग्रेसन फर्म तथा पासपोर्ट देखाएर बाहिर निस्कने । स्मार्ट प्याकिङ टिप्स-   कपडालाई पट्याउनुको सट्टा बेरेर राख्ने । यसो गर्दा कपडाले कम ठाउँ ओगट्छ ।-   स्याम्पु, लोसन, क्रिमजस्ता सामानका ठूला बट्टा नबोक्ने । यी सामान बजारमा सानाठूला हरेक आकारमा उपलब्ध छन् ।-   आफू जुन ठाउँमा गइँदै छ त्यो ठाउँका बारेमा राम्रोसँग बुझ्ने र त्यहाँ लन्ड्री सर्भिस उपलब्ध छ भने १० जोर पहिरनको साटो ५ जोर मात्र बोके पुग्छ ।-  दुवैतर्फबाट लगाउन मिल्ने ज्याकेटजस्ता दुई तरिकाले प्रयोग गर्न सकिने पहिरन प्रयोग गर्ने ।-  कहिल्यै रेन्डम प्याकिङ नगर्ने । सामानको लिस्ट बनाएर क्रमबद्ध प्याकिङ गर्ने । यसो गर्दा कुनै पनि सामान छुट्ने डर हुँदैन भने यात्रा व्यवस्थित पनि हुन्छ ।- पहिरन राखिसकेपछि छेउकुनामा बेल्ट, मोजा, अन्डरवेयर, रुमालजस्ता सामान राख्न सकिन्छ ।-  रंग सर्ने खालका पहिरनलाई सँगै नराख्ने ।-   तेल, स्याम्पु, बडी वास एवं लोसनजस्ता तरल पदार्थ चुहिएर पहिरन बिग्रन सक्छ तसर्थ तिनलाई प्लास्टिकमा बेरेर राख्नुपर्छ ।-  साना सामानलाई प्याक गर्न जिपरयुक्त स–साना ब्याग प्रयोग गर्ने । जसमध्ये कुनैमा चार्जर, कार्ड, इयरफोन आदि त कुनैमा औषधि त कुनैमा जरुरी कागजात राख्न सकिन्छ । 

नारी संवाददाता , आश्विन ६, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

कम्युनिकेसन ग्याप

- समय अभावका सम्बन्धमा बिलौना गर्नु ठीक होइन ।- यदि सम्बन्धमा कम्युनिकेसन ग्याप हुन्छ भने त्यसको पहिचान गरी जीवनशैली बदल्नुपर्छ ।

नारी संवाददाता , भाद्र २२, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

कपडा सुरक्षाका केहि तरिका

- कपडा धुँदा पानीमा डिटर्जेन्टसँगै आधा कप ह्वाइट भिनेगर हाल्ने ।- कपडा धुनुअघि बेकिङ सोडा तथा पानीमा केहीबेर भिजाउने ।

नारी संवाददाता , भाद्र १९, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

मोटोपन घटाउन

- स्लिम हुन चाहनेहरूले खानपानदेखि लिएर शारीरिक व्यायाममा समेत सजगता अपनाउनुपर्छ ।- शरीरमा क्यालोरीको मात्रा आवश्यकभन्दा बढी भए त्यसलाई घटाउन शारीरिक व्यायामलाई बढाउँदै लानुपर्छ, जसका कारण अनावश्यक क्यालोरी कटौती हुँदै जान्छ ।

नारी संवाददाता , भाद्र १८, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

दर तयार गर्दा

- सर्वप्रथम सरसफाइमा ध्यान दिनुपर्छ ।- उपयुक्त सामग्रीहरूको जोहो पहिले नै गर्नुपर्छ ।

नारी संवाददाता , भाद्र ६, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

हेयर केयर

तीज भनेको महिला स्वतन्त्रता एवं खुसीसँग जोडिएको पर्व हो । यो अवसरमा महिलाहरू आफूलाई कसरी सुन्दर देखाउने भन्ने कुरामा पनि सजग रहन्छन् । सौन्दर्यको फुल प्याकेजभित्र हेयर केयर महत्वपूर्ण र विशेष मानिन्छ । तीजका अवसरमा प्राय: राता पहिरन र त्यसमा पनि फर्मल वेयर (साडी, लेहेंगा, कुर्तीलगायत) बढी लगाइन्छ ।

नारी संवाददाता , भाद्र ५, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

असल व्यवस्थापक हुन

कुशल व्यवस्थापकका लागि काम गर्न सक्ने क्षमता एवं शैली अत्यावश्यक कुरा हो । दृढ इच्छाशक्ति, मृदुभाषी एवं सबैसँग घुलमिल गर्न सक्ने स्वभावले असल व्यवस्थापक बन्न मद्दत पुर्‍याउँछ ।

नारी संवाददाता , भाद्र १, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

रमाउनुहोस् नुहाउँदा पनि

इन्टरनेट र ग्लोबलाइजेसनको यो जमानामा व्यस्तताले गर्दा मानिसहरूसँग आफूलाई खुसी राख्ने, इन्जोय गर्ने समयको अभाव हुन थालेको छ । हरेक क्षण दिमागमा काम मात्र हाबी हुन थालेको छ ।दैनिक बिहान नुहाउनु नित्य कर्मभित्र पर्ने भएकाले यो अवसरमा पर्याप्त इन्जोय गर्न सकिन्छ ।

नारी संवाददाता , श्रावण ३१, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

वर्षाका उपयुक्त पहिरन

वर्षामा पहिरन छनोट गर्दा विशेष ध्यान पुर्‍याउनुपर्छ । धेरै पानी पर्दा हिलो हुने अनि तत्काल घाम लागे धूलो उड्ने वर्षा पहिरनका दृष्टिले संवेदनशील समय हो ।

नारी संवाददाता , श्रावण ३०, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

रक्तदानका फाइदा

नियमित समयमा रक्तदान गर्दा शरीरमा फलामको मात्रा सन्तुलित रहन्छ । शरीरमा भएको बढी क्यालोरी तथा बोसो घटाउन मदत गर्छ । रक्तदानले रक्तचाप नियन्त्रित गर्नुका साथै कोलेस्ट्रोललाई नियन्त्रणमा राख्छ ।

नारी संवाददाता , श्रावण २९, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

मसाजले के गर्छ ?

समय–समयमा गरिने मसाजले उच्चरक्तचाप, मधुमेह, मुटुको रोग, थाइराइडजस्ता स्वास्थ्य समस्याबाट जोगाउने काम गर्छ ।

नारी संवाददाता , श्रावण २६, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --