अन्तर्वार्ता

मोरोक्कन बाथका फाईदै फाईदा

टिन क्रियटिभकी सञ्चालक निरुपा गौड्तौलासँग मोरोक्कन बाथका बारेमा गरिएको कुराकानी : मोरोक्कन बाथ के हो ?यो मोरोक्कोबाट प्रारम्भ भएको हर्बल बाथ हो जुन संसारका थुप्रै मुलुकमा प्रख्यात छ । साधारण साबुनमा बोसो वा केमिकल प्रयोग गरिने र त्यसले छालालाई भित्रसम्म गएर बिगार्ने सम्भावना हुन्छ । मोरोक्कन बाथमा प्रयोग गरिने मोरोक्कन सोप (जेल) पूर्णरूपमा प्राकृतिक हुने हुँदा यस किसिमको बाथलाई स्वास्थ्य एवं सौन्दर्यका हिसाबले लाभदायक मानिन्छ ।मोरोक्कन बाथ कसरी गरिन्छ ?स्टिममा १० मिनेट बसेपछि समुद्री लेउजस्तो जेल फर्ममा देखिने मोरोक्कन अर्गानिक सोप लगाएर फेरि २५ मिनेट स्टिममा बस्नुपर्छ । त्यसपछि तातोपानीले पखालेर छुट्टै किसिमको मोरोक्कन बाथ ग्लोबद्वारा शरीरमा बिस्तारै रब गरी डेडस्किन सेल निकालिन्छ । यो प्रक्रियाले खानपान वा अन्य कारणले शरीरभित्र रहेका टक्सिन बाहिर निकाल्न सहयोग गर्छ । डेडसेल निकालिसकेपछि बडी स्क्रबद्वारा हल्का मसाज गरी १० मिनेटजति त्यत्तिकै छोड्नुपर्छ । त्यसपछि फेरि शरीर पखालेर मह तथा चन्दनको प्याक लगाइन्छ । यो सेवा लिएको दिन शरीरमा कुनै पनि किसिमको बडी लोसन वा क्रिम प्रयोग गर्नु हुँदैन ।यसका लागि कति समय लाग्छ ?डेढदेखि दुई घन्टा । यो बाथ कहाँबाट सुरु भएको हो ?मोरक्कनहरू अत्यन्त सुन्दर र सधैं फ्रेस देखिनुको पछाडिको यो बाथ पनि एउटा कारण हो । मोरोक्कोबाट प्रारम्भ भएको यो पद्धति अहिले संसारका धेरै मुलुकमा प्रख्यात भैसकेको छ । मोरोक्कनहरू नर्मल सोप प्रयोग गर्दैनन् बरु पानीले मात्र शरीर पखाल्छन् तर हप्ताको एकदिन मोरोक्कन बाथ लिन्छन् । यसका फाइदा के–कस्ता छन् ?यसले प्रेसर, सुगर, युरिक एसिड, बाथ आदि विभिन्न रोग नियन्त्रण गर्नुका साथै छालासम्बन्धी रोग लाग्न दिँदैन । मोरोक्कन बाथ स्वास्थ्य एवं सौन्दर्यका दृष्टिले पनि अत्यन्तै उपयोगी छ ।कस्तो अवस्थामा यो गर्नु हुँदैन ?गर्भवती वा महिनावारी भएको अवस्थामा गर्नुहुँदैन । लो–प्रेसरका बिरामीहरूका लागि पनि यो त्यति उपयुक्त मानिँदैन ।कति समयको अन्तरमा मोरोक्कन बाथ लिन सकिन्छ ?सकेसम्म महिनाको दुई पटक गरे उत्तम हुन्छ भने कम्तीमा दुई महिनामा एकपटक गराउनुपर्छ । यो जाडो र गर्मी दुवै मौसममा गर्न सकिन्छ । मोरोक्कन बाथ लिँदा ड्रिंक्स गरेको हुनु हुँदैन ।

नारी संवाददाता , पुस ३, २०७५

-- पुरै पढ्नुहोस् --

नेपाली नारीहरूलाई हौसला र उत्प्रेरणा दिन बाँचेकी छु

सबैले समान रूपमा खुसीसाथ जीवन बिताउन पाउनु नै सशक्तीकरण हो । ती वन्यजन्तु वा बोटबिरुवा नै किन नहुन् ती सारा चीज खुसीसाथ बाँच्न पाए भने त्यही हो सशक्तता । म थुप्रै काम गर्छु, विमन इन कन्सर्टमार्फत पनि महिला स्वतन्त्रताको आवाज उठाउने गरेकी छु ।

लक्ष्मी भण्डारी थापा, मंसिर १०, २०७५

-- पुरै पढ्नुहोस् --

जेल नेल एक्सटेन्सन

महिलाहरूको प्रिय अङ्गमा नङ पनि पर्छ । यद्यपि विभिन्न कारणले नङलाई आफूले चाहेजस्तो लामो बनाउन सकिँदैन । जेल नेलले यो समस्या समाधान गर्छ । नङ टोक्ने बानी भएकाहरूको त्यो बानी पनि हट्छ । एक त आफ्नो पैसा परेको हुँदा लोभले पनि टोकिँदैन र टोकिहाले पनि नङमा कुनै क्षति पुग्दैन ।

नारी संवाददाता , कार्तिक २४, २०७५

-- पुरै पढ्नुहोस् --

म धेरै भाग्यमानी छु

म धेरै भाग्यमानी छु । म मेहनतअनुसार आफ्नो पेसामा सफल भएँ । मेरो छोराले मलाई एकदम माया गर्छ, मलाई छोडेर कतै जान मान्दैन । अर्को कुरा हामी परिवारका सबै सदस्य नै एक–अर्कालाई असाध्यै माया गर्ने प्रकृतिका छौं । धेरै माया पाएकैले म भाग्यमानी छु ।

लक्ष्मी भण्डारी थापा, कार्तिक ९, २०७५

-- पुरै पढ्नुहोस् --

वैकल्पिक ऊर्जा सोलार पावर

सौर्य शक्तिबाट नि:शुल्क लाभ लिँदै घर–घरमा चुल्हो बाल्ने, ग्यासको समस्याबाट मुक्त हुनुका साथै लोडसेडिङबाट पनि मुक्त हुने प्रविधि हो । ‘गो ग्रिन’ को अवधारण बोकेको यो प्रविधिले धूलो, धूवाँरहित वातावरण कायम गर्नुका साथै आफ्नो देशको इनर्जी देशमै प्रयोग हुने काम गर्छ ।

नारी संवाददाता , आश्विन ११, २०७५

-- पुरै पढ्नुहोस् --

नीलम कार्की ‘निहारिका’लाई आठ प्रश्न

जसरी लेखकको लेखनको उद्देश्यबाट निर्देशित हुन्छ, त्यस्तै पाठकको पनि आफ्नै उद्देश्य हुन्छ । आफ्नो इच्छानुसार पुस्तक छनोट गर्ने हो । म आफ्नै उदाहरण प्रस्तुत गर्छु, योगमाया लेखनको अन्त्यतिर मलाई यति तनाव भयो कि मैले रमाइलो प्रेम कथा खोजेर पढें । मैले हिन्दी चलचित्र मैने प्यार किया २०४६ सालमा हेरेकी थिएँ, फेरि दोहोर्‍याएर हेरें ।

नरेन्द्र रौले, आश्विन ७, २०७५

-- पुरै पढ्नुहोस् --

हट स्टोन मसाज

प्राकृतिक पद्धतिद्वारा गरिने हट स्टोन मसाजले शरीरलाई मात्र नभएर मस्तिष्क र आत्मालाई समेत तरोताजा र स्फुर्त राख्न सहयोग पुर्‍याउँछ । यसले शरीरको रक्तसंचार बढाउने, तनाव, थकान, अनिद्रा हटाउने, दिमाग र शरीर दुवैलाई चंगा बनाउने काम गर्छ ।

लिमा अधिकारी, भाद्र २८, २०७५

-- पुरै पढ्नुहोस् --

तीजअघिको तयारी

प्रोटिनयुक्त खाना प्रशस्त मात्रामा खाने । त्यही खानाले शरीरलाई फुर्तिलो राख्छ र थकान कम गर्छ भने छाला तथा केशलाई स्वस्थ एवं सुन्दर बनाउँछ । त्यसैगरी भिटामिन ई, ओमेगा ६ तथा आइरनयुक्त खाना पनि खानुपर्छ । दिनहुँ बिहान खाली पेटमा भिजाएको बदाम ५–६ वटा तथा गाजरको जुस सेवन गर्ने ।

रुश्का बैद्य श्रेष्ठ, भाद्र २५, २०७५

-- पुरै पढ्नुहोस् --

तीजअघिको तयारी

केराटिन वा प्रोटिनयुक्त स्याम्पुले नुहाउँदा केश बलियो एवं स्वस्थ हुन्छ । हप्तामा एकपटक भए पनि हट आयल मसाज गर्ने । हेयर कलरिङ तथा हेयर कटिङ भने तीजभन्दा हप्ता–दस दिनअघि नै गर्नुपर्छ । यदि केश सुख्खा र ड्यामेज छ भने महिना दिनअघि नै हेयर स्पा गराउनुपर्छ । हेयर स्पा ४ हप्तासम्म लगातार गराउनुपर्छ जसले तीजको समयमा केशलाई आकर्षक बनाइसक्छ ।

रुश्का बैद्य श्रेष्ठ, भाद्र ६, २०७५

-- पुरै पढ्नुहोस् --

लुनिभासँग छोटो कुरा

पात्रहरूलाई आफ्नै ठाउँ पराइ भएपछिको कथा यो नाटकमा हेर्न पाइन्छ । अहिले विश्वभरिका मानिसहरू शरणार्थी भैरहेका छन् । यो नाटक उनीहरूकै जीवन भोगाइको कथा हो । यो नाटक चलचित्रजस्तै छ । नाटकमा गीत, द्वन्द्व आदि सबै कुरा छन् ।

नारी संवाददाता , श्रावण २९, २०७५

-- पुरै पढ्नुहोस् --

कविता र संगीतकी पुष्पा

एसएलसीपछि म कानुन पढ्न पुगें । यद्यपि मलाई कानुनका धारा–उपधाराले लोभ्याउन सकेनन् । यो मेरो बाटो होइन भनेर काठमाडौं विश्वविद्यालयमा संगीत पढ्न पुगें । त्यहाँ मैले एथ्नो म्युजिकोलोजी, हिन्दुस्थानी भोकल, धिमे र सारंगी सिकें । त्यस क्रममा भएको शाब्दिक भाव र संगीतलाई रिसाइकल गर्दा कस्तो हुन्छ भन्ने प्रयोग गरें । पहिलो यो मेरो रुचि थियो तर पछि गएर आम्दानीको स्रोत पनि बन्दै गयो ।

सिर्जना दुवाल श्रेष्ठ, श्रावण २८, २०७५

-- पुरै पढ्नुहोस् --