प्रश्नोत्तर

स्वास्थ्य जिज्ञासा

डा. लक्की शर्मा, फिजिसियन, काठमाडौं मेडिकल कलेज, सिनामंगलउच्च रक्तचाप कस्तो  रोग हो ? उच्च रक्तचाप मुटुसँग सम्बन्धित रोग हो । विश्वव्यापी समस्या बनेको यो रोग नेपाली तथा दक्षिण एसियाली युवाहरूमा पनि देखा परेको छ । उच्च रक्तचाप भएकालाई पछि गएर मिर्गौला, मुटु तथा आँखासम्बन्धी समस्या हुनसक्छ । उच्च रक्तचाप कुन उमेरका मानिसलाई बढी हुन्छ ? यो समस्या ४० वर्ष माथिकालाई बढी देखिन्छ भनिए पनि हिजोआज बदलिँदो जीवनशैली, व्यायामको अभाव एवं खानपानका कारण युवा उमेरमै देखा पर्न थालेको छ । उच्च रक्तचाप हुने कारण के होला ? सहरीकरण, औद्योगिकीकरण तथा आर्थिक विकाससँगै यो रोग पनि बढ्दै गएको छ । मोटोपन, बदलिँदो जीवनशैली, व्यायामको कमी, खानपान एवं वंशानुगत कारणले उच्च रक्तचाप हुन्छ ।उच्च रक्तचाप भए औषधि सेवन गर्नैपर्छ भन्ने छ ?सबैको रक्तचाप २४ घन्टामा थपघट भैरहन्छ । रक्तचाप सधै १५०/९० रहन्छ भने त्यसलाई बढ्न नदिन औषधि सेवन गर्नुपर्छ । लामो समयसम्म औषधि सेवन नगरे मुटु, आँखा तथा मिर्गौलामा असर पर्नसक्छ । मुटु सुन्निने, आँखाको प्रेसर बढ्ने तथा मिर्गौलाको कार्यक्षमतामा ह्रास आउने हुन्छ । रक्तचापलाई ठीक मात्रामा राख्न के गर्न सकिन्छ ?  रक्तचाप ठीक राख्न खानपानमा ध्यान पुर्‍याउनुपर्छ । चिल्लो तथा मसालेदार खाना खानुहुँदैन । सागपात तथा फलफूल प्रशस्त मात्रामा खानुपर्छ । 

नारी संवाददाता , असार २, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

कपालको सुरक्षा र यससंग जोडिएका मिथ

भुलेर पनि तातो पानीले कपाल नुहाउनु हुदैन । यसले कपाल झर्ने, चांया पर्ने समस्या निम्तिन्छन् । जाडो मौसममा मनतातो तेल कपालमा लगाएर ५ मिनेटको साटो १० मिनेट राख्न सकिन्छ त्यति गरिसकेपछि कपाललाई नियमित धुने र घाम ताप्न बस्दा कपाललाई छोप्ने गर्नुपर्छ । कपालाइ जहिले पनि घांम–पानी, धुलो र धुंवाबाट जोगाउनुपर्छ ।

नारी संवाददाता , जेष्ठ २९, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

छालाको स्याहार

यदि ड्राइ स्किन ( सुख्खा छाला ) छ भने बेलुका सुत्नुअघि अनुहार सफा गरिसकेपछि दुधको तर लगाउन सकिन्छ, केही बेर राखेर सफा पानीले धोइ प्रशस्त मोस्चराईजर लगाउनु उत्तम हुन्छ भने ओयली स्किन ( तैलीय छाला ) का लागी हनी र कागती मिसाइएको प्याकले स्किनलाइ सन्तुलित बनाउन मद्धत गर्छ ।

नारी संवाददाता , जेष्ठ २८, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

अहिले चलेको मेहेन्दी डिजाइन

गला, ककटेल, सुपर्व, अरेबिक, ब्राइडल, आसिकी आदि डिजाइनका मेहन्दी अहिले चल्तीमा छन् ।

नारी संवाददाता , वैशाख १८, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

अहिलेको मौसम सुहाउँदो मेकअप

पाउडरबिनाको मेकअप उपयुक्त हुन्छ । पाउडर लगाउँदा छाला फाटेजस्तो देखिन्छ । त्यसकारण पाउडररहित मेकअप अहिलेको मौसम सुहाउँदो हुन्छ ।

नारी संवाददाता , वैशाख १७, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

प्राकृतिक चिकित्सा

उमेरअनुसार परिवर्तन, गर्भावस्था, हार्मोनल रेगुलेसन, घरायसी कामकाज (लुगा धुने, भाँडा माझ्ने, भुइँ पुछ्नेलगायतका कुप्रिएर गर्नुपर्ने कामहरू), किड्नी तथा ब्लडरको समस्या, ओभरियन सिस्ट, इन्ड्रोम्याटाइटिस, खानपान आदि बिग्रिएको अवस्थामा यस्तो समस्या देखापर्छ ।

नारी संवाददाता , वैशाख १५, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

आत्महत्याको मुख्य कारक डिप्रेसन

डिप्रेसन एक प्रकारको मानसिक रोग हो । मन उदास हुने, कुनै कुरामा रुचि नलाग्ने, शरीर शिथिल एवं कमजोर अनुभव हुने, बोल्न, हाँस्न, रमाउन, कुरा गर्न, खान, लाउन, माया गर्न केहीमा पनि रुचि हुँदैन भने रोग बढ्दै गएपछि बाँच्ने इच्छा पनि कम हुँदै जान्छ ।

नारी संवाददाता , वैशाख १४, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

गर्मीमा बढी रोग लाग्नुको कारण के हो ?

गर्मीमा धेरैजसोलाई एलर्जी तथा रुघाखोकीको समस्या उत्पन्न हुन्छ । धूवाँ, धूलो एवं सुख्खा मौसमले गर्दा आँखा सुख्खा भै चिलाउने तथा त्यसबाट पानी बग्ने समस्या उत्पन्न हुनसक्छ ।

नारी संवाददाता , चैत्र २६, २०७३

-- पुरै पढ्नुहोस् --

गर्मीका लागि उपयुक्त पहिरन

त्यसै पनि गर्मी महिना फेसनका दृष्टिकोणले उपयुक्त समय हो । यो स्टाइलिस्ट पहिरन तथा ओपन ड्रेस लगाउन मन पराउनेहरूका लागि विशेष समय हो ।

नारी संवाददाता , चैत्र २५, २०७३

-- पुरै पढ्नुहोस् --

दाँतको सुरक्षा

बाङ्गा–टिङ्गा, बाहिर निस्किएका, छिद्रा परेका, अपरिपक्व आदि दाँतमा ब्रसेस (तार) गरिन्छ ।

नारी संवाददाता , चैत्र २४, २०७३

-- पुरै पढ्नुहोस् --

मोबाइलबाट एग्रोनोमिक इफेक्ट हुनसक्छ

कुनै पनि इलेक्ट्रोनिक्स उपकरणबाट निस्कने विद्युत्–चुम्बकीय–तरंगबाट शरीरमा पर्ने असरलाई एग्रोनोमिक इफेक्ट भनिन्छ ।

नारी संवाददाता , चैत्र १५, २०७३

-- पुरै पढ्नुहोस् --