स्वास्थ्य जानकारी

सन्तान जन्मिएको कति समयपछि  यौनसम्पर्क गर्ने ?

धेरैजसो मानिस सन्तान जन्मिएपछिको यौन जीवन कस्तो होला ? भनेर चिन्तित देखिन्छन् । कतिपयले यसमा नकारात्मक धारणासमेत बनाएका हुन्छन्, तर केही यस्ता उपाय छन् जसले बच्चा जन्मिसकेपछिको यौन जीवनलाई पनि आनन्दमय बनाउँछ, तर त्यसका लागि केही सावधानी अपनाउनुपर्ने हुन्छ ।     शिशु जन्मिसकेपछि महिलाको शरीर ठीक ठाउँमा आउन केही साता वा महिना लाग्छ । यसमा चिकित्सकको सल्लाह लिनु उपयुक्त हुन्छ ।     महिलाहरूमा यौनप्रति इच्छा कम हुनुमा यौनसम्पर्कका बेला हुने पीडालाई मुख्य रूपमा लिइन्छ । बच्चा पाउँदा लगाइएको टाँका ठीक हुन केही समय लाग्छ । त्यो टाँका भएका बेला वा टाँका निको नभै यौनसम्पर्क गरे घाउ हुने तथा दुख्ने हुन सक्छ ।     एउटा बच्चा पाइसकेपछि अर्को बच्चा चाँडो नपाउन परिवार नियोजनको साधन प्रयोग गर्नुपर्छ ।  पारिवारिक जीवनमा यौनसम्बन्ध मात्र सबै कुरा होइन । त्यसैले श्रीमान्ले श्रीमतीको मनोभावना बुझेर त्यसैअनुरूप व्यवहार गर्नुपर्छ, जसले दिगो सम्बन्धमा सकारात्मक असर पार्छ । 

नारी संवाददाता , माघ २५, २०७५

-- पुरै पढ्नुहोस् --

पुरुषमा भन्दा  महिलामा बढी क्यान्सर

हाम्रो देशमा हालसम्म कति क्यान्सर रोगी छन् र बर्सेनि कतिको मृत्यु हुन्छ भन्ने आधिकारिक तथ्यांक नभए पनि विश्व स्वास्थ्य संघकाअनुसार वार्षिक करिब ४० हजार नयाँ क्यान्सर रोगी थपिन्छन् भने हाल नेपालमा १ लाखभन्दा बढी क्यान्सरका रोगी भएको अनुमान गरिन्छ ।

किशोरकुमार प्रधानाड्ड, माघ २१, २०७५

-- पुरै पढ्नुहोस् --

निमोनियाका बारेमा

यसको संक्रमण भएपछि श्वासप्रश्वासमा समस्या सिर्जना हुन्छ । कीटाणुले फोक्सोमा आक्रमण गर्ने भएका कारण फोक्सोका कोषहरू सुन्निन्छन् अनि सास फेर्न कठिन हुन्छ ।

नारी संवाददाता , पुस ११, २०७५

-- पुरै पढ्नुहोस् --

दसैं, भोजन र जीवनशैली

जात तथा समुदायको इच्छाअनुसार मासु ल्याइए पनि यी तीन वटै रातो मासुका स्रोत हुन् । स्वास्थ्यका हिसाबले सकेसम्म रातो मासु कम मात्रामा खानुपर्छ । मांसाहारी थालीमा सबै किसिमका मासुका परिकार कहिले कुखुराको मासु, कहिले माछा सन्तुलित मात्रामा खानुपर्छ । माछा–मासुको साथमा हरिया सागपात खानु अझ राम्रो हुन्छ ।

मोदनाथ पौडेल, न्युट्रिसनिस्टआश्विन २९, २०७५

-- पुरै पढ्नुहोस् --

पोषणस्तर परीक्षण एवं परामर्श

नेपाल डाइटिसियन संघको तीन दिने पोषणस्तर परीक्षण एवं परामर्श कार्यक्रम सम्पन्न भयो । नारायणचौरस्थित स्टार भेन्युमा आयोजित उक्त कार्यक्रमको उद्घाटन महिला तथा जेष्ठ नागरिकमन्त्री थममाया थापाले गरेकी थिइन् ।

नारी संवाददाता , आश्विन २४, २०७५

-- पुरै पढ्नुहोस् --

उमेरअनुसार डाइटमा गरौं परिवर्तन

मेटाबोलिक रेट तीव्र हुन्छ र गरिष्ठ भोजन पनि चा“डै पच्छ ।

नारी संवाददाता , भाद्र २९, २०७३

-- पुरै पढ्नुहोस् --

महिला यौनिकताको प्रश्न

सेक्सुयल रेस्पोन्समा इच्छाहरू प्रमुख हुन्छ भन्ने मानिन्छ, यसैबाट उत्तेजना हुन्छ र त्यसपश्चात् नै महिलाहरू चरमसुखसम्म पुग्छन् । कैयन् पटक चाहना नहुँदा पनि उत्तेजना हुन्छ । उत्तेजनापश्चात् नै यौनसम्पर्कको इच्छा जागृत हुन्छ । कैयन् महिला के मान्छन् भने सुरु–सुरुमा उनीहरूमा कुनै इच्छा हुँदैन तर साथीबाट पाकक्रिडा प्रारम्भ भएपछि उत्तेजना बढ्न थाल्छ ।

नारी संवाददाता , श्रावण १५, २०७५

-- पुरै पढ्नुहोस् --

मधुमेह रोगीका लागि

कालो चिया तथा कफीले मधुमेहको सम्भावना २५ प्रतिशत घटाउँछ ।काँचै खान मिल्ने खानेकुरा काँक्रा, गाँजर, गोलभेंडा, प्याज, मूला आदि ।

नारी संवाददाता , जेष्ठ २१, २०७५

-- पुरै पढ्नुहोस् --

कुन चिज कति बेला खाने ?

भोक मेटाउन जतिबेला जुन खाना भेट्यो त्यही खाने धेरैको बानी हुन्छ । कुन परिकार कतिवेला खाँदा के फाइदा/बेफाइदा हुन्छ भन्ने ज्ञान धेरैमा हुँदैन । खानेकुराको मामिलामा पोषणविज्ञहरूसँग राय, सुझाव लिने चलन पनि हामीकहाँ छैन ।

नारी संवाददाता , चैत्र १२, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

महिनावारी र यौनसम्पर्क

सामान्यत: नियमित महिनावारी हुने महिलामा महिनावारी भएको १४ दिनमा अण्डा निष्कासन हुन्छ, त्यसैले यसको सेरोफेरोमा यौनसम्पर्क भए गर्भ रहन सक्छ । तपाईंको ७ गतेदेखि लगातार एक हप्ता सम्पर्क हुँदा अण्डा उत्पादनको समयमा पनि सम्पर्क भएजस्तो देखिन्छ ।

डा.बालकृष्ण शाह, माघ १७, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

अस्टियोपोरोसिसबाट जोगिन

नियमित व्यायाम गर्ने बानी बसाल्नुपर्छ । दौड, स्किपिङ, हिँड्नु, एरोबिक्स, टेनिस खेल्नु आदि कार्यले पनि हड्डी बलियो हुन्छ । नियमित रूपमा नभ्याए पनि हप्तामा ३ दिन २० मिनेटजति व्यायाम गर्नुपर्छ ।

नारी संवाददाता , माघ १, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --