स्वास्थ्य जानकारी

व्यायाम हप्ताको एकदिन नै पर्याप्त

व्यस्त दैनिकीका कारण चाहेर पनि धेरैले नियमित रूपमा व्यायाम गर्न भ्याएका हुँदैनन् । त्यस्ता मानिसले हप्तामा एक वा दुई दिन सबै व्यायाम एकैपटक गर्दा नियमित व्यायामबाट जत्तिकै फाइदा हुने कुरा शोधबाट पत्ता लागेको छ ।इंग्ल्यान्डमा ६० हजार युवामा गरिएको अध्ययनबाट साताभरि व्यायाम गर्ने र हप्तामा एकपटक मात्र व्यायाम गर्नेहरूको मृत्युको जोखिम उत्तिकै दरमा कम हुने निष्कर्ष निकालिएको थियो । यो अनुसन्धानले प्रत्येक दिन व्यायाम गर्न नभ्याउनेहरूका लागि ठूलो राहत प्रदान गरेको छ तर १/२ दिन भए पनि व्यायामचाहिँ गर्नैपर्छ । 

नारी संवाददाता , असार २०, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

स्वास्थ्य सचिव डा. किरण रेग्मी

सरकारले स्वास्थ्य मन्त्रालयको सचिवमा डा. किरण रेग्मीलाई नियुक्त गरेको छ । बिहीबार बसेको मन्त्रिपरिषद्को बैठकले स्वास्थ्य मन्त्रलायकी प्रमुख विशेषज्ञ डा.रेग्मीलाई नियुक्त गरेको हो ।

नारी संवाददाता , असार ८, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

लाभदायक काजु

–काजुमा हुने मोनो स्याचुरेटेड फ्याटले मुटुलाई स्वस्थ राख्छ । फलस्वरूप मुटुरोग लाग्ने सम्भावना कम हुन्छ ।

नारी संवाददाता , असार ४, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

सुविधासम्पन्न क्यान्सर हस्पिटल

ललितपुरको हरिसिद्धिमा क्यान्सर रोगको पहिचान, उपचार र निदानका लागि अन्तर्राष्ट्रिय स्तरको सुविधासम्पन्न नेपाल क्यान्सर हस्पिटल तथा रिसर्च सेन्टर संचालनमा आएको छ ।

नारी संवाददाता , असार ४, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

बार्‍ह वर्षपछि बालबालिकामा आउने हार्मोनको फेरबदल

किशोरावस्थामा बालबालिकाको शारीरिक तथा मानसिक विकास हुन्छ । सामान्यतया बार्‍ह वर्षको उमेरपछि बालबालिकामा आउने हार्मोनको फेरबदलले उनीहरूको शरीरका साथै मनमा पनि गहिरो असर पार्छ । त्यसैले यो उमेरमा उनीहरूको विशेष हेरचाह गर्नुपर्छ ।

नारी संवाददाता , जेष्ठ १, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

उपयुक्त क्यालोरी

सर्वप्रथम त शरीर स्वस्थ राख्न आहार नै स्वस्थ हुनुपर्छ । त्यसपछि मात्र अन्य फुड सप्लिमेन्ट्स, शारीरिक व्यायाम, योगजस्ता कुरा आउँछन् ।

नारी संवाददाता , चैत्र २२, २०७३

-- पुरै पढ्नुहोस् --

जीवनशैली बदलौं रोगबाट जोगिऔं

हिजोआज जीवनशैली यति व्यस्त छ कि मानिसको जीवन मेसिनजस्तै भएको छ । धेरैजसो समय कम्प्युटर, ल्यापटप आदिमा बिताउनुपर्छ ।

उपासना पाण्डे, चैत्र १३, २०७३

-- पुरै पढ्नुहोस् --

पानी जीवनका लागि

महलिा हार्मोन्सले ह्दयको रोगबाट महलिालाई सुरक्षा प्रदान गर्छ तर तनावपूर्ण स्थितिमा जीवनयापन, शारीरिक श्रमको कमी, धूमपान, मद्यपान तथा खानपानसम्बन्धी नराम्रो बानीले कम उमेरमै अनेकौं स्वास्थ्य समस्या आउँछन् ।

नारी संवाददाता , चैत्र १०, २०७३

-- पुरै पढ्नुहोस् --

आत्मविश्वास : क्यान्सरको शत्रु

मानिसको शरीर सूक्ष्म कोषिकाको समूह मिलेर बनेको हुन्छ । ती कोषिकाहरूको अनियन्त्रित वृद्धि भएर मानिसको शरीरले रोकथाम गर्न नसक्नु नै क्यान्सर हो ।

भिषा काफ्ले, चैत्र १, २०७३

-- पुरै पढ्नुहोस् --

होसियार रहौं दमबाट

जाडो तथा वर्षा मौसममा दम तथा श्वासप्रश्वाससम्बन्धी समस्या भएकाहरूलाई अझ बढी गाह्रो हुन्छ । त्यसैले यस्ता बिरामीले यी मौसममा विशेष सावधानी अपनाउनुपर्छ ।

नारी संवाददाता , फाल्गुन २, २०७३

-- पुरै पढ्नुहोस् --

बढ्नसक्छ मधुमेह

जाडो मौसममा सही रूपमा हेरचाह नगरे सुगर लेवल बढ्ने सम्भावना हुन्छ। जाडोको वृद्धिसँगै ब्लड सुगरको मात्रा बढ्छ। यो मौसममा रगत पनि गाढा हुन्छ।

नारी संवाददाता , माघ २८, २०७३

-- पुरै पढ्नुहोस् --