व्यक्तित्व

अनुशासन मन्त्र

इच्छामा लगामजीवनको सबैभन्दा ठूलो विजय भनेको आफैलाई खुसी राख्न सक्नु हो । आत्मनियन्त्रणको पहिलो मन्त्र आफ्ना इच्छालाई सीमित गर्नु हो र आफूमा भएको लोभ घटाउनु हो । कुनै वस्तु पाउने इच्छा छ भने र मनमा द्विविधा छ भने त्यस किसिमको प्रलोभन हटाउनु नै उत्तम हुन्छ । जंकफुड हेर्दा मन रोक्न सकिँदैन भने यस्ता कुरा घरमै नल्याउनु उपयुक्त हुन्छ । लोभ उत्पन्न हुने विशेष चीज आफ्नो वरिपरि नै नराखे मनलाई नियन्त्रणमा राख्न सहज हुन्छ ।योजनाबद्ध जीवनशैलीयोजनाबद्ध ढंगले काम गर्दा, आफ्ना लागि लक्ष्य निर्धारित गर्दा तथा काम सुरु गर्नुअघि यसलाई कसरी पूरा गर्न सकिन्छ भन्ने विषयमा गम्भीर रूपमा सोच्दा अनुशासित हुन सहयोग मिल्छ । हरेक बिहान दिनभरिको समयतालिका तथा कुनै न कुनै लक्ष्य बनाई त्यसलाई पूरा गर्ने प्रयास गर्नुपर्छ । यसले खुसी तुल्याउनुका साथै आफूप्रति सकारात्मक सोच उत्पन्न हुन्छ ।समय व्यवस्थापनलक्ष्य बनाउनु मात्र महान् कार्य होइन कार्यान्वयनका लागि समय व्यवस्थापन गर्नु पनि सर्वोत्तम कला हो । समय व्यवस्थापनले सारा समस्या हल गर्न सघाउँछ । कतिपय अवस्थामा दुई–तीन लक्ष्य एकसाथ आइलाग्छन् । त्यतिबेला समय व्यवस्थापनको जादु उपयोगी हुनसक्छ । विद्यार्थीहरू वर्षभरि पढ्छन् तर परीक्षाको समयमा बढी घोटिन्छन् । उनीहरूको यतिबेलाको एकाग्रता अन्य समयमा देखिँदैन अर्थात् हामिसँग जति कम समय हुन्छ त्यति नै हामी त्यसको सदुपयोग गर्छौं ।चिन्ता–तनावबाट टाढादबाब वा तनावले आत्मअनुशानलाई गिराउँछ । लक्ष्य बनाएर काम गर्दा जीवनमा आइपर्ने तनाव कम हुन्छ । दबाबबाट जोगिन योग, ध्यान एवं शारीरिक व्यायाम उपयोगी हुनसक्छन् । यसले तनावबाट टाढा राख्ने मात्र नभएर शारीरिक स्वास्थ्यमा समेत सकारात्मक प्रभाव पार्छ । मन र शरीर दुवै स्वस्थ रहे मात्र आत्मअनुशासन सहज हुन्छ ।खुसी हुने बहानाखुसी भन्ने कुरा मनभित्र गढेर रहेको त्यस्तो खजाना हो जसलाई हामी बाहिर खोज्दै भौंतारिन्छौं । ठूलो खुसीका लागि स–साना खुसीलाई बेवास्ता गर्दा जीवनमा उदासीनता मात्र छाउँछ । दिनभरमा कुनै न कुनै समय यस्तो आउँछ जुन उल्लासमय हुन्छ । बालबालिकाहरूसँग खेल्दा, मान्यजनबाट आशीर्वाद लिँदा, असहायहरूको सेवा गर्दा, संगीत सुन्दा, नाच्दा, नयाँ रेसिपी प्रयोग गर्दा वा जोक्स सुन्दा हामीलाई आत्मैदेखि आनन्द आउँछ । तसर्थ यस्ता काममा सकेसम्म सहभागी हुनुपर्छ । स–साना कुरामा पनि रमाउन सिक्नु भनेको जीवन सन्तुलित बनाउनु र अभिप्रेरित हुनु हो ।सही आहारस्वस्थ शरीरमै स्वस्थ मस्तिष्कको बास हुन्छ । एक शोधअनुसार व्यक्ति भोको छ भने एकाग्रतामा ह्रास आउँछ किनभने मस्तिष्कलाई काम गर्न पर्याप्त ऊर्जा आवश्यक हुन्छ । मान्यजनहरू भन्छन् घरबाट निस्कनुअघि शरीरलाई पर्याप्त इन्धन दिनुपर्छ ताकि त्यसले दिनभरि काम गर्न सकोस् ।गल्ती माफजीवन गल्ती, असफलता, कमी र उतारचढावको संगम हो । गल्तीबाटै धेरै कुरा सिकिन्छ । गल्तीलाई माफ गर्नु जीवनको नयाँ सुरुवात हो । अपराधबोध, रिस, कुण्ठाजस्ता नकारात्मक भावनामै डुबिरहने हो भने कसरी माथि उठ्न सकिन्छ ? दु:खको नदी तैरिँदै पार गर्नु नै भविष्यको सुखद् किनारमा पुग्नु हो । 

नारी संवाददाता , श्रावण १४, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

आफूलाई सुन्दर बनाऔं

अहिले जे पनि पैसाले किन्न तथा त्यसलाई परिवर्तन गर्न सकिन्छ भनिन्छ । त्यसैले व्यक्तित्व परिवर्तनका लागि अहिले थुपै्र संस्था पनि खुलेका छन् । ती संस्थामा महिलाहरूको व्यक्तित्व विकास गरिन्छ ।

नारी संवाददाता , वैशाख २५, २०७४

-- पुरै पढ्नुहोस् --

शारीरिक अशक्त सुशीला सरकारी जागिरे

जन्मजात दुवै हात नभएकी सुशीला अहिले आन्तरिक राजस्व कार्यालय काठमाडौं क्षेत्र नम्बर–३ मा नायब सुब्बा पदको कार्यभार सम्हालिरहेकी छिन् ।

नारी संवाददाता , चैत्र ३०, २०७३

-- पुरै पढ्नुहोस् --

ह्विलचियरको सहारामा खेल्ने बास्केटबल खेलाडी यामी

११ कक्षामा पढ्दापढ्दै ढाडको मेरुदण्डमा ट्युमर देखिएर अप्रेसन गराएपछि उनी उठ्न तथा हिँड्न नसक्ने भइन् ।

नारी संवाददाता , चैत्र २९, २०७३

-- पुरै पढ्नुहोस् --

झमककुमारी प्रतिभाशाली नेपाली महिला स्रष्टा

झमककुमारी घिमिरे प्रतिभाशाली नेपाली महिला स्रष्टा हुन् । मस्तिष्क रोगद्वारा पीडित झमक उक्त रोगले पीडित विश्वकै १० प्रतिभाशाली साहित्यकारमध्ये एक हुन् । जन्मदेखि नै हातखुट्टा नचल्ने झमक उभिन, हिँड्न तथा बोल्न नसके पनि सुन्न र बुझ्न सक्छिन् ।

नारी संवाददाता , चैत्र २०, २०७३

-- पुरै पढ्नुहोस् --

लिपिस्टिक प्रयोग गर्नुअघि विचार पुर्‍याऔं

जनस्वास्थ्य तथा वातावरण प्रबद्र्धन केन्द्रले नेपालमै पहिलो पटक विभिन्न दैनिक सौन्दर्य तथा उपभोग्य वस्तुहरूमा खासगरी प्रसाधनका वस्तुहरूमा रसायनसम्बन्धी अनुसन्धानमा आधारित प्रतिवेदन सार्वजनिक गर्दै त्यस्ता समस्याहरूको समाधान पहिल्याउने प्रयास थालेको छ ।

नारी संवाददाता , चैत्र १५, २०७३

-- पुरै पढ्नुहोस् --

व्यक्तित्व विकासका लागि

व्यक्तित्व बाहिरी आवरणमा मात्र भर पर्ने कुरा होइन, आफूलाई कसरी प्रस्तुत गरिन्छ भन्ने पनि हो । पहिरनले मात्र व्यक्तित्व निर्धारण गर्दैन बरु कसरी बोलिन्छ, कसरी खाइन्छ अनि कसरी हिँडिन्छ आदि कुरामा पनि आफ्नो व्यक्तित्व निर्भर रहन्छ ।

नारी संवाददाता , चैत्र १२, २०७३

-- पुरै पढ्नुहोस् --

दव्यता वैद्यको रोजाइ

रंग : रातो, कालो एवं पहेंलो ।पहिरन : जिन्स, टप्स, कुर्ती तथा कोट ।पार्टी वेयरका लागि : साडी, लेहेंगा तथा कुर्ता–सुरुवाल ।आफू दुलही हुँदा : परम्परा झल्कने नयाँ डिजाइनको हेभी लेहेंगा ।

नारी संवाददाता , पुस १८, २०७३

-- पुरै पढ्नुहोस् --

मानसिक सक्षमताबाट सफलता

व्यक्तिको मानसिकता उसको व्यक्तित्वमार्फत झल्कन्छ । विवेकी मानसिकताको परिणाममा सुन्दर व्यक्तित्व निर्माण हुन्छ । विकृत मानसिकताले मन कमजोर बनाउँछ । मन कमजोर छ भने जीवनमा सफलता प्राप्त गर्न सकिँदैन ।

नारी संवाददाता , जेष्ठ २१, २०७३

-- पुरै पढ्नुहोस् --

उमन अफ डिस्टिङ्सन–वन्दना

महिला अधिकारका क्षेत्रमा २५ वर्षदेखि समर्पित वन्दना राणा संयुक्त राष्ट्रसंघले प्रदान गर्ने ‘उमन अफ डिस्टिङ्सन–२०१६’ बाट सम्मानित भएकी छिन् ।

नारी संवाददाता , चैत्र ७, २०७२

-- पुरै पढ्नुहोस् --

फ्रेस फेस

स्मार्ट र कुल देखिने सबैभन्दा पहिलो सर्त हो, फ्रेस र स्वस्थ छाला । आफ्नो स्किन टोनअनुसार हर्बल ब्युटी प्रोडक्ट छनोट गर्नुपर्छ । कुनै पनि ब्राइटनिङ लोसन उपयुक्त हुन्छ । यस्तो लोसन वाटर बेस्ड हुनुपर्छ ।

नारी संवाददाता , मंसिर २८, २०७२

-- पुरै पढ्नुहोस् --