जीवन शैली

दिनमा ५ पटक खान्छु : प्रियंका

 नायिका प्रियंका कार्की सानदैखि पेट खाली राख्नु हुँदैन भनेर समय मिलाएर केही न केही खाइरहन्थिन् । ममीले ग्यास्ट्रिक हुन्छ भनेर कालो चियासँग ३ वटा थिनआरारोट बिस्कुट ख्वाउनुहुन्थ्यो जुन आजसम्म पनि उनको रुटिनमा सामेल छ । नायिका भएपछि धेरै कुरामा ध्यान पुर्‍याउनुपर्ने उनको मान्यता छ । फिट एन्ड फाइन फिगर मेन्टेनका लागि प्रियंकाले आफ्नो खाने निश्चित रुटिन नै बनाएकी छिन् ।उनी उसिनेका र ग्रिल परिकार बढी खान्छिन् । जंक फुड र चिल्ला खानेकुराबाट टाढै रहन्छिन् । जाडोहोस् वा गर्मी उनको पहिलो रोजाइमा सुप हुन्छ । उनले घरमा पनि रेडिमेड सुप टन्नै राखेकी हुन्छिन् । प्राय: लन्चबाहिरै गर्ने प्रियंका ग्रिल चिकेन तथा स्यान्डबिच बढी खान्छिन् ।प्रियंका महिनाको १–२ पटक मात्र दाल, भात, तरकारी खान्छिन् । इभेन्ट तथा प्रोग्रामहरूतिर जाँदा पनि सुप एवं सलादहरू खाइरहन्छिन् । उनलाई दही एकदमै मनपर्छ । उनी दिनहुँ दही खान्छिन् । प्रियंका आधा दहीमा दूध मिक्स गरी खान रुचाउँछिन् । उनी दूध हालेको चिया–कफी कहिल्यै पिउँदिनन् । प्रियंकाका अनुसार फिगर मेन्टेन गर्न डाइट नै कन्ट्रोल गर्नुपर्छ अन्यथा २–३ घन्टा जिम गर्नुपर्छ । भोकै बसेर स्लिम भइने होइन, स्वस्थ खाना समय मिलाएर खाए फिट रहन सकिन्छ ।प्रियंकाको रुटिनबिहान कालो चिया र थिनआरारोट बिस्कुट ।ब्रेकफास्ट : कर्नफ्लेक्समा दही वा दूधका साथै काजु, बदाम तथा भेनिला ।लन्च : ब्राउन ब्रेड ग्रिल स्यान्डबिच, जुस ।दिउँसो : कुनै पनि फलफूल, सुप ।राति : ६ बजेअघि सलाद, दूध, सुप ।परिकार : बिक्स क्याफे, कुपन्डोल ।१. मसरुम क्रिम सुप२. ग्रिल चिकेन स्यान्डबिच 

नारी संवाददाता , वैशाख १९, २०७५

-- पुरै पढ्नुहोस् --

शिल्पाको चाहना

लन्डनमा आइडेन्टी स्कुल अफ एक्टिङ कलेजमा अभिनय सिकिरहेकी शिल्पा मास्के इन्डियन कल्चर सेन्टर द भवनमा क्लासिकल कत्थक तथा ओडिसी नृत्य पनि सिकिरहेकी छिन् ।

नारी संवाददाता , चैत्र १८, २०७३

-- पुरै पढ्नुहोस् --

आफ्नो पनि ख्याल राखौं

अहिलेका महिलाले अफिसको जिम्मेवारी निर्वाह गर्नुका साथै घरमा श्रीमती, आमा, बुहारी भाउजू आदिको भूमिकासमेत निर्वाह गर्नुपर्छ ।

नारी संवाददाता , चैत्र १२, २०७३

-- पुरै पढ्नुहोस् --

सुखी रहने हो भने यी कुरा अपनाऔ

सानो कुराका लागि घर छोड्नु, प्रेम वा वैवाहिक सम्बन्ध तोड्नु आवेगको परिचय हो । धेरै मानिस आफ्नो अभिमानका लागि जागिर छाड्ने मात्र होइन, अरूको प्राण लिन पनि पछि पर्दैनन् ।

नारी संवाददाता , चैत्र १०, २०७३

-- पुरै पढ्नुहोस् --

सदीक्षाको रोजाइ

पुस्तक : हेल्दी लाइफसम्बन्धी

नारी संवाददाता , फाल्गुन १३, २०७३

-- पुरै पढ्नुहोस् --

स्वस्थ हाँसोका लागि

लामो समय ब्रस गर्दा दाँत सफा तथा राम्रो हुन्छ ।

नारी संवाददाता , फाल्गुन ९, २०७३

-- पुरै पढ्नुहोस् --

किशोरावस्था : उमेरको संवेदनशील मोड

बालबालिकाहरू जति ठूला भए पनि आमाबुबाका लागि सधैं बालकै हुन्छन् । यद्यपि जब बालबालिकाहरू किशोरावस्थामा प्रवेश गर्न थाल्छन् तब उनीहरूलाई संसार निकै ठूलो लाग्न थाल्छ ।

नारी संवाददाता , माघ २१, २०७३

-- पुरै पढ्नुहोस् --

खाना तयार पार्दा के कुरामा ध्यान दिनुपर्छ ?

हाइजिनमै विशेष ध्यान पुर्‍याउनुपर्छ । के पकाइँदै छ, त्यसको गुणस्तर, पकाउने तरिका, अवधि तथा मरमसला एवं तेलको मात्रा आदिमा पनि ध्यान दिनुपर्छ ।

नारी संवाददाता , माघ १५, २०७३

-- पुरै पढ्नुहोस् --

परिणीति चोपडाले ८६ केजीबाट आफ्नो तौल ५७ केजी बनाइन्

परिणीतिले आफ्नो तौल ८६ केजीबाट ५७ केजी बनाइन् अर्थात् २९ केजी वेट लस । त्यसका लागि उनले अस्ट्रियाको डिटक्स प्रोग्राम अपनाइन् ।

एजेन्सी, माघ ७, २०७३

-- पुरै पढ्नुहोस् --

मोडल सुदीपा पाठकको रोजाइ

खाना : दाल, भात एवं तरकारी ।पहिरन : क्याजुयल वेयर तथा कुर्ती ।रंग : कालो–सेतो ।

नारी संवाददाता , माघ ६, २०७३

-- पुरै पढ्नुहोस् --

अपार्टमेन्ट संस्कृति

बढ्दो सहरीकरण तथा खाली जग्गाको कमीका कारण अपार्टमेन्ट संस्कृति मौलाउँदै गएको छ । त्यसका अतिरिक्त संयुक्तबाट एकल परिवारमा रूपान्तरित हुने लहडसँगै यो संस्कृतिले बढी झाँगिने अवसर प्राप्त गरेको छ ।

नारी संवाददाता , पुस २४, २०७३

-- पुरै पढ्नुहोस् --