सुवर्ण खड्काका लेखहरु

फिजिकल फिटनेस

एक्सरसाइजको पनि आफ्नै नियम र तालिका हुन्छ । कस्ताका लागि कुन एक्सरसाइज, शरीरको कुन अङ्ग घटाउन वा बढाउन कस्तो प्रकृतिको एक्सरसाइज गर्ने भन्ने हुन्छ । एक्सरसाइज मात्र पनि धेरै गर्नुहुँदैन । दैनिक समय तालिका र प्रकृति मिलाएर एक्सरसाइज गर्नुपर्छ । अर्को कुरा हिजोआज डायटिङ गर्ने चलन बढ्दो छ । यो राम्रो होइन ।

सुवर्ण खड्का, जेष्ठ १७, २०७५

-- पुरा पढ्नुहोस् --