उपासना घिमिरेका लेखहरु

कफीप्रति बढ्दो आकर्षण

कफीले रिफ्रेस गराउँछ । सधै एक्टिभ राख्छ भने स्मरणशक्ति पनि बढाउँछ । विश्वका ७० प्रतिशत मानिस अरेबिका कफी सेवन गर्छन् । अरेबिका कफी हल्का तथा सुगन्धित हुन्छ । ३० प्रतिशतले रोबुस्टा सेवन गर्छन् । यो स्वादमा तीतो हुनुका साथै यसमा अरेबिकाको तुलनामा ५० प्रतिशत बढी कफिन हुन्छ ।

उपासना घिमिरे, मंसिर २१, २०७५

-- पुरा पढ्नुहोस् --

रोग अनुसार खाना

अहिलेको बदलिँदो जीवनशैलीसँगै धेरैलाई मोटोपन (ओबेसिटी) को समस्याले सताएको छ । व्यायाम नगर्ने, धेरै गाडी चढ्ने तथा निस्क्रिय जीवनशैलीका कारण पनि यो समस्या सिर्जना भएको पाइन्छ । खाने–बस्ने काम मात्र गर्दा व्यायामको कमी हुन्छ । मोटोपन भएकाहरूले तारेको भन्दा पनि उसिनेको मासु खानु उपयुक्त हुन्छ ।

उपासना घिमिरे, आश्विन ११, २०७५

-- पुरा पढ्नुहोस् --

भावुकता मेरो कमजोरी

मेरो कर्मसबै नेपाली बिरामीको हितमा समर्पित ।मेरो परिवारआशा–भरोसा ।

उपासना घिमिरे, जेष्ठ ८, २०७५

-- पुरा पढ्नुहोस् --

मानवाधिकारकर्मी प्रियंकाको छेकिएको क्षमता

हाम्रो समाजमा यस्ता थुप्रै उदाहरणीय महिला छन् जसले आफ्नो पेसामा विशेषज्ञता हासिल गरेर पनि अन्य सिर्जनशील क्षेत्रमा समेत आफूलाई अब्बल साबित गरिरहेका छन् । कुशल व्यवस्थापकीय क्षमता बोकेका नारी जाति बहुमुखी प्रतिभाका पर्याय हुन् ।

सिर्जना दुवाल श्रेष्ठ, उपासना घिमिरे, लक्ष्मी भण्डारी थापाचैत्र २७, २०७४

-- पुरा पढ्नुहोस् --

राधिकाको नदेखिएको क्षमता

महिलाले चाहे जस्तोसुकै काममा सफलता हात पार्न सक्छन् भन्ने ज्वलन्त उदाहरण हुन्– राधिका हमाल । राधिकाले २०६१ सालदेखि सुदूरपश्चिमको कबर्ड हलमा कराँते सिकाउन थालिन् । अहिले पनि उनको यात्रा रोकिएको छैन । ताल्छीखेलको एउटा स्कुलमा कराँते सिकाउने राधिकाले अहिले कराँतेमा चौथो डन प्राप्त गरिसकेकी छिन् ।

उपासना घिमिरे, सिर्जना दुवाल श्रेष्ठ, लक्ष्मी भण्डारी थापाचैत्र २२, २०७४

-- पुरा पढ्नुहोस् --

पशुपतिको छेकिएको क्षमता

पेसाले व्यापारी गुरुङले जापान र कोरियामा ठूलो संघर्ष गरेकी छिन् । आफ्ना कलिला दुई छोरीलाई स्वदेश छाडेर विदेशमा एक्लै संघर्ष गर्नुको पीडा उनी अहिले पनि बिर्सन सक्दिनन् । लामो विदेश बसाइपछि उनलाई अब आफ्नै मुलुक बनाउनुपर्छ भन्ने लाग्यो र स्वदेश फर्किन् ।

उपासना घिमिरे, सिर्जना दुवाल श्रेष्ठ, लक्ष्मी भण्डारी थापाचैत्र २०, २०७४

-- पुरा पढ्नुहोस् --