वर्षा राउत

महिला र उच्च रक्तचाप

डा. प्रकाशराज रेग्मी,भाद्र १६, २०७२
संसारभर ३० वर्ष कटेका ३० प्रतिशतभन्दा बढी मानिस ब्लडप्रेसर बढ्ने रोगबाट पीडित छन् । नेपालका गाउँघरमा १८ वर्ष कटेका २० प्रतिशत जनता यो रोगबाट पीडित छन् । सहर–बजारको कुरा गर्ने हो भने १८ वर्ष कटेका २५ देखि ३० प्रतिशतलाई ब्लडप्रेसर बढ्ने रोग छ ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

दरका परिकार

लक्ष्मी भण्डारी थापा,भाद्र १६, २०७२
–दर भन्नेबित्तिकै चिल्लो, आडिलो, दरिलो एवं स्वादिष्ट भोजन हुनुपर्छ भन्ने आमधारणा छ ।–विशेषत: तीजको दरमा गाई वा भैंसीको शुद्ध घिउमा पकाइएका पकवान समावेश गरिन्छ ।–दरमा ढकनीलाई मुख्य परिकारका रूपमा लिइन्छ । त्यसका अतिरिक्त तरकारी, अचार, मिठाईं, दूध, दही, घिउ आदि विशेष हुन्छन् ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

दरपछि

लक्ष्मी भण्डारी थापा,भाद्र १५, २०७२
–दर खाएको ५ देखि १० मिनेटपछि दही, फलफूल वा इमलीको रसयुक्त पाउँ खानाले पाचनशक्ति बलियो हुन्छ ।–खानेबित्तिकै सुत्नु हुँदैन । बरु नाचगानमा सहभागी हुनु स्वास्थ्यका दृष्टिले फाइदाजनक हुन्छ ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

बाबु बन्दै भए आफूलाई बदलौं

दीपक प्रसाद दहाल,भाद्र १५, २०७२
अफिसपछि तथा छुट्टीमा पनि साथीभाइसँग मस्ती वा घुमघाम गर्ने, फिल्म हेर्नेजस्ता काम पहिले त ठीक थियो तर बाबु बनिसकेपछि भने यस्ता कुरामा केही नियन्त्रण गर्नैपर्ने हुन्छ । यसरी दिनचर्यामा फरक आउँदा केही कष्ट हुनु स्वाभाविकै हो तापनि पहिलेजस्तै गर्छु भनेर सुख पाइँदैन । यसो गर्न खोजे पतिपत्नीको सम्बन्धमा आँच आउनसक्छ ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

प्लस टुपछिको करियर

सरस्वती कटुवाल,भाद्र १५, २०७२
बालबालिकाहरूको करियर त्यतिबेला सफल हुन्छ जतिबेला उनीहरूको क्षमता र अभिभावकबीच तालमेल मिल्छ ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

तीजको परम्परा

लक्ष्मी भण्डारी थापा,भाद्र १५, २०७२
तीजको विषयमा वर्ष कृत्य दीपकले भाद्र शुक्ल पक्ष तृतीयाका दिन गौरीपूजा गर्नु भनेको छ । यो दिन पूजा गर्दा गणयोग श्रीमहादेव खुसी भएर भक्तजनलाई चिताएको वर प्रदान गर्ने कुरा उल्लेख छ । भाद्र शुक्ल पक्ष द्वितीयासहितको तृतीया परे विधवा भए व्रत बस्नु नपर्ने हुन्छ । त्यस्तै चतुर्थीसहितको तृतीया भए स्त्री जाति विधवा नहुनुका साथै पुत्रपौत्रादिले युक्त हुन्छन् भन्ने भनाइ छ तसर्थ तीजको व्रतलाई अति उत्तम मानिन्छ ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

के सफल अभिभावक हुनुहुन्छ ?

रोजिन शाक्य,भाद्र १५, २०७२
बालबालिकाहरू काँचो माटोसरह हुन्छन् भने अभिभावक कुमालेजस्ता । अभिभावकले बालबालिकालाई जुन रूपमा ढाल्छन्, तिनीहरू त्यही रूपमा विकसित हुँदै जान्छन् अर्थात् बालबालिकाहरूको राम्रोसँग लालन–पालन तथा सुरक्षित भविष्य अभिभावकमा निर्भर रहन्छ ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

सुन्दर ट्युनिसिया

भाद्र १५, २०७२
‘दे से द्याट इन ट्युनिसिया, सम पिपुल रिसिभ हेभी हेनडेड ट्रिटमेन्ट ।’ यही स्लोगनसँगै अर्धनग्न युवतीले मसाज लिइरहेको तस्बिर राखेर ट्युनिसियाले लन्डनमा गुड्ने बसमा अनौठो विज्ञापन गर्‍यो ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

गर्भाधानपूर्वको परामर्श

उपासना पाण्डे,भाद्र १५, २०७२
आमा बन्नु प्रत्येक महिलाको लागि खुसीको कुरा हो । महिलाले मात्र यस्तो सौभाग्य पाउँछन् । शारीरिक विकासका कारण महिला आमा बन्न सक्छिन् । यति हुँदाहुँदै पनि महिला आमा बन्नुअघि विशेष ध्यान दिनुपर्छ ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

म्युजिक भिडियोमा जमेकी वर्षा

सिर्जना दुवाल श्रेष्ठ,भाद्र १, २०७२
फुर्सदमा टिभी हेर्ने, पुस्तकहरू पढ्ने वर्षा साथीहरूसँग घुमघाम गर्न रुचाउँछिन् । भोजनप्रेमी वर्षा जुनसुकै परिकार मीठो मानेर खान्छिन् । जिन्स तथा टिसर्टमा हिँड्न रुचाउने राउत मोटाउँदै गएको महसुस गरेर जिम जान थालेकी छिन् । कमल खत्रीको तस्बिर एवं प्रकाश तिमिल्सिनाको खल्ली उनलाई आफूले काम गरेकामध्ये सर्वाधिक मन परेका भिडियो हुन् ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

लक्की शेर्पाको एकदिन

झरना नहर्की,भाद्र २, २०७२
विभिन्न सामाजिक संस्थामा आबद्ध लक्की शेर्पा सकारात्मक सोच राख्छिन्् । जीवनमा जतिसुकै अप्ठ्यारो आइपरे पनि त्यसबाट हतास नहुुनु उनको विशेषता हो ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

करियर परिवर्तन गर्दा

झरना नहर्की,भाद्र १०, २०७२
कार्यक्षेत्र परिवर्तन जीवनको महत्वपूर्ण निर्णय हो जसका लागि पूर्वयोजना आवश्यक हुन्छ । एक क्षेत्रबाट अर्को क्षेत्रमा जाँदा धेरै कुरामा ध्यान पुर्‍याउनुपर्छ । आफ्नो करियर बदल्ने चाहना छ भने पुराना अनुभवका साथ केही नयाँ कुरा सिक्नुपर्छ ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

तीज कसरी मनाउनु उचित

लक्ष्मी भण्डारी थापा,भाद्र ८, २०७२
तीजमा महँगा पहिरन र झपक्कै गरगहना लगाउनुपर्छ भन्ने छैन । कम पैसामा पनि राम्रा र आकर्षक पहिरन तयार गर्न सकिन्छ । मकहाँ तीजकै लागि भनेर लाखौंका पहिरनको अर्डर आइरहेको छ, सक्नेले लगाउँछन् पनि । यद्यपि पर्वलाई निरन्तरता दिन सामान्य ढंगबाटै अघि बढ्नु उपयुक्त हुन्छ । फजुल खर्च गर्ने लहर बढ्नु राम्रो होइन । हैसियतअनुसार खर्च गरेर चाडपर्व मनाउनुपर्छ ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

बचत गर्ने बानी

लक्ष्मी भण्डारी थापा,भाद्र ११, २०७२
–थोरै नै किन नहोस् बचत गर्ने बानीले तत्काल आइलाग्ने समस्या सुल्झाउन ठूलो मद्दत गर्छ ।–बालबालिकाको बर्थ डे वा चाडपर्वमा टिकोटालोबाट जम्मा भएको पैसालाई घरकै खुत्रुकेमा जम्मा गर्न सकेको खण्डमा आपत्मा काम आउँछ । –दैनिक वा मासिक रूपमा थोरै पैसा भए पनि बैंक खातामा बचत गर्न सके शंकट परेका बेला सहज हुन्छ ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

खरायोको स्याहार

भाद्र १०, २०७२
कम स्याहार गर्नुपर्ने, धेरै समय दिनु नपर्ने तर पाल्दा आनन्द आउने हुँदा खरायो पाल्ने चलन बढिरहेको पाइन्छ । बालबालिकाहरू भएको घरमा खरायो पाल्दा धेरै रमाइलो हुन्छ ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

टिनएजको जंक फुड मोह

लक्ष्मी भण्डारी थापा,भाद्र १३, २०७२
पिज्जा, बर्गर, मोमो, चाउमिन, ससेजदेखि चाट, चनाचटपटे तथा पानी पुरीले उनीहरूलाई आकर्षित गरिरहेको छ । हेर्दै मुखबाट पानी आउने तथा जिब्रोमा झुन्डिने स्वादबाट लोभिनु त मानिसको स्वभाव नै हो ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

घुम्टोभित्रका हीरा

झरना नहर्की र लक्ष्मी भण्डारी थापा ढाकाबाट फर्किएर ,भाद्र ६, २०७२
महिलाहरू हरेक क्षेत्रमा व्यावसायिक रूपमा अघि बढ्न धर्म बाधक बनेको भन्दै संसारभरबाट विरोध आइरहेका बेला यही समुदायका कतिपय महिलाले आफ्नो साहस र संघर्षलाई खुलेर अभिव्यक्त गरिरहेका छन् । विखण्डित समाजमा हुर्किएका उनीहरूले चलिआएको संस्कारलाई सहर्ष स्वीकार गरेका छन् तर सँगै आफ्नो विकास र सशक्तीकरणमा पनि आफूलाई परिमार्जित गर्दै लगेका छन् । त्यति मात्र होइन, उनीहरू आफ्नो संस्कारको मर्मलाई मर्न नदिई आफ्नो क्षेत्रमा अघि बढिरहेका छन् । यसको उदाहरण बंगलादेशमा महिला प्रधानमन्त्रीहरूको निरन्तरता पनि हो । एयरपोर्टबाट बाहिर निस्कँदा बुर्काभित्र रहेका महिला बढी देखिए पनि यथार्थ बुझ्दै जाँदा उनीहरू परिवारभित्र निर्णयको स्वतन्त्रता, आर्थिक स्वतन्त्रता तथा शिक्षामा अब्बल भेटिए ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

तीजको मेकअप

सिर्जना दुवाल श्रेष्ठ,भाद्र ३, २०७२
तीजमा लाइटमा धेरै ब्राइट देखिने हुँदा हल्का मेकअपमै आकर्षक देखिन सकिन्छ । हेभी मेकअप आफूलाई मात्र होइन हेर्नेलाई पनि गार्‍हो हुन्छ । तीजमा व्रत बस्ने, मठमन्दिर जाने तथा नाचगान गरिने हुँदा वाटरप्रुफ मेकअप गर्नुपर्छ । क्लिन्जिङ क्रिमले अनुहार सफा गर्ने, ओयली स्किन छ भने वेट टिस्युले अनुहार सफा गर्ने अनि हल्का मोइस्चराइजर लगाएर स्किन टोनअनुसारको फाउन्डेसन लगाउने ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

क्याफेमा चिसो चिया र कथा

कल्पना आचार्य,जेष्ठ ६, २०७२
यतिबेला म सहर नामको एउटा अव्यस्थित बस्तीभित्र कहिल्यै नउकासिने गरी भासिएकी छु अथवा यसो भन्दा पनि हुन्छ अब मेरो जीवनको कुनै गन्तव्य छैन।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

मनको भारी कसरी हलुका हुन्छ ?

श्रावण १०, २०७२
मानव शरीरभित्र यस्तो यन्त्र छ जसलाई मन भनिन्छ । मानवीय मन अति नै चञ्चल हुन्छ । हरक्षण त्यो मन हावासमान दौडिरहेको, उफ्रिरहेको हुन्छ ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

डराउनु ठीक होइन

रोजिन शाक्य,असार ६, २०७२
हाम्रा बालबालिका पहिलो पटक कहिले डराएका थिए ? बादलको गर्जनले, कोठामा अचानक अँध्यारो हुँदा, भूकम्प जाँदा, भीडमा अभिभावकको हात छुट्दा
-- पुरै पढ्नुहोस् --

एयर होस्टेजमा करियर

सरस्वती कटुवाल,भाद्र २, २०७२
एयर होस्टेज भन्नेबित्तिकै प्रायः मानिसको दिमागमा सुन्दर र आकर्षक युवतीहरू मीठो मुस्कानसहित उडान सेवामा खटिएको तस्बिर अघि आउँछ ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --